우한의 코로나바이러스로부터 어떻게 우리를 지켜야 하는가?

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우한의 새로운 코로나바이러스는 중국 본토 전역뿐만 아니라 전 세계적으로 퍼지고 있습니다.

중국 내부에서는 정부가 베이징에 일부 여행 제한을 도입하는 등 과감한 바이러스 차단 조치를 취할 수밖에 없어 무력감이 커지고 있습니다.
나는 중국의 기자들과 공중보건 종사자들로부터 “어떻게 하면 우리 자신과 가족을 보호할 수 있을까?”라는 당황스런 질문을 받았습니다.

더 개방적이고 신속한 행동과 은폐 시도가 없었더라면 전염병은 3주 전에 꽤 쉽게 통제될 수 있었을 것입니다.
하지만 이제 너무 늦었고, 이 바이러스는 전세계적으로 퍼지고 있습니다. 우한폐렴인 nCoV2019에 대한 백신이나 치료법이 없고 감염이 중국 전역에 퍼졌기 때문에
정부는 2003년 사스(SARS) 대응 메뉴얼로 눈을 돌릴 수밖에 없습니다. 그리고 이것은 도시 전체를 차단해야 한다는 것을 의미하며, 국가의 인구는 이동과 잠재적인 질병 확산 행동이 제한되어야 합니다.
베이징의 여행이 금지될 수 있다는 것은 놀랄만한 일이 아닙니다.

사스(SARS) 발생기간 동안, 나는 중국과 홍콩을 여행하며 바이러스에 감염된 사람들, 질병을 치료하는 의사, 간호사, 정부 관리, 경찰 등을 인터뷰했습니다.
나는 아픈 사람들과 함께 방에 있더라도 감염 될 것이라고 걱정하지 않았습니다. 그리고 어떤 예방 조치를 취해야하는지 알기 때문입니다.
알아야 할 가장 중요한 사항은 다음과 같습니다.

1. 외출시에는 장갑(겨울철 벙어리이나 야외용 장갑)을 착용하고 지하철, 버스, 공공장소에서는 꼭 착용하세요.

2. 악수를 하거나 식사를 할 때 장갑 벗어야 할 상황이라면 아무리 가려운 데가 있더라도 얼굴이나 눈을 만지지 마세요.
두 손이 얼굴에 닿지 않도록 하십시오. 그리고 장갑을 다시 끼기 전에 비누와 따뜻한 물로 손가락을 문지르며 손을 깨끗이 씻은후 장갑을 착용하세요.

3. 매일 장갑을 갈아 끼고, 철저히 씻으며, 축축한 장갑을 사용하지 마세요.

4. 마스크는 야외에서 필요가 없으며 실내에서도 큰 도움이 되지 않을 수 있습니다.
대부분의 마스크는 한두 번 착용하면 변질됩니다.
매일 똑같은 마스크를 쓰는 것은 안쓰는 것보다 더 나쁩니다.
(입과 코의 내용물로 박테리아가 서식하기 좋은 공간을 제공하게 됩니다.)
나는 30번이상의 전염병 발생 지역에서 거의 마스크를 쓰지 않았습니다.
대신에 나는 군중으로부터 멀리하고, 개인간에도 거리를 둡니다.(약0.5미터)
만약 누군가가 기침을 하거나 재채기를 한다면,
나는 그들의 잠재적으로 오염된 액체로부터 나를 보호하기 위해 마스크를 착용해 달라고 부탁합니다.
만약 그들이 거절하면, 나는 그들에게서 1미터 떨어진 곳으로 가거나, 아니면 떠납니다.
악수를 하거나 사람들을 포옹하지 마세요. 두 사람 모두 전염병 중에는 가까이 오지 않는 것이 낫다고 알리고 정중히 거절 하세요.

5. 집안 내부의 욕실과 부엌에 있는 수건을 즉시 모두 치우고,
각 가족의 이름이 적힌 깨끗한 수건으로 교체하세요.
여러분의 집에 있는 모든 사람들에게 자신의 수건만 사용하고 다른 가족 구성원의 수건은 절대 만지지 말라고 알려주세요.
일주일에 두번이상 모든 수건을 세탁 하세요. 잦은 수건은 일반적인 감기, 독감, 그리고 코로나비러스와 같은 바이러스에 좋은 서식지를 제공합니다.

6. 문 손잡이를 조심하세요.
팔꿈치나 어깨로 문을 열고 닫는 것이 가능하다면 그렇게 하세요.
문 손잡이를 돌리기 위해 장갑을 끼거나, 문 손잡이를 만진 후에 손을 씻으세요.
만약 집에 있는 누군가가 아프다면, 문 손잡이를 규칙적으로 소독하세요.
마찬가지로, 계단의 손잡이, 데스크탑, 휴대폰, 장난감, 랩톱 등 손이 닿는 물체에 주의해야 합니다.
만약 여러분이 당신의 개인적인 물건만을 만지는 한 여러분은 괜찮을 것입이다.
하지만 여러분이 누군가의 휴대폰이나 요리 도구를 집어 들거나 다른 누군가의 컴퓨터 키보드를 사용할 필요가 있다면, 그 물건을 만진 후에 즉시 얼굴을 만지지 않도록 주의하고 손을 씻으세요.

7. 식사를 함께 할 경우, 서빙용 그릇이나 접시에 담긴 음식을 가져오기 위해 자신의 젓가락과 도구를 사용하지 마세요,
물론 아이들에게 다른 사람의 컵이나 물병은 절대로 사용하지 말라고 말하세요.
중국에서는 식사를 위해 몇 가지 요리를 준비하고 나서 식탁에 있는 모든 사람들이 음식을 집기 위해 젓가락을 사용하도록 하는 것이 관례입니다.
전염병이 끝날 때까지 이것을 하지 마세요. 서빙용 스푼을 사용해 서빙용 접시에서 원하는 것을 덜어내어 개인용 젓가락을 사용하여 개인용 접시나 그릇에 담긴 음식을 먹도록 알려주세요.
모든 음식과 주방 용품을 철저히 씻고 위생상태가 나쁜 식당은 가지마세요.

8. 바이러스의 원인이 무엇이었는지를 밝혀낼때까지 절대로 살아있는 동물이나 생선을 사거나 도살하거나 소비해서는 안됩니다.

9. 날씨가 좋으면 집이나 직장에서 창문을 열어 공간을 환기시키세요. 바이러스는 통풍이 잘 되는 공간에서 머물 수 없습니다. 하지만 춥거나 날씨가 좋지 않다면, 따뜻하게 하고 창문을 닫으세요.

10. 마지막으로 열이 나는 친구나 가족을 돌보고 있다면,
가까이 있을 때는 항상 몸에 꼭 맞는 마스크를 착용하고, 아픈 사람에게도 착용하도록 하세요(그들은 구토를 하지않는한).
친구나 사랑하는 사람의 얼굴에서 낡고 마스크를 교체할 때, 자신의 보호를 위해, 바이러스로 덮여 있다고 가정하고, 라텍스 장갑을 끼면서 취급하고
일회용 용기에 담아 밀봉한 다음 쓰레기통에 버리세요. 라텍스 장갑을 착용하는 동안, 일회용 종이 타월이나 면티슈를 사용하여 환자의 얼굴을 따뜻한 비누와 물로 부드럽게 씻긴 다음,
가정용 쓰레기통에 넣기 전에 용기나 비닐봉지에 밀봉하세요.
아픈 친구나 친척을 돌볼 때는 몸을 가리는 긴팔 셔츠와 옷을 입으세요. 시트, 수건, 도구 등 뜨거운 비눗물에 환자가 입거나 만지는 모든 것을 깨끗이 닦으세요.
공간이 있다면 집안에 있는 아픈 사람을 별도의 방이나 방 한구석에 격리하여 나머지 식구와 따로 떼어놓으세요.
날씨가 견딜 수 있는 경우, 방의 반대쪽에 있는 창문을 열어 공기가 환자의 얼굴을 부드럽게 지나 야외로 통하도록 하세요. 물론, 여러분의 친구나 사랑하는 사람이 불편하거나 추우면 더 아프게 될 것이기 때문에, 날씨가 매우 추우면 이것을 하지 마세요.

중국 정부는 앞으로 몇 주 동안 매우 과감한 조치를 취할 것이며, 이것은 중국 국민들에게 힘든 시간이 될 것입니다.
바이러스가 다른 나라에 퍼지면서, 전염병을 늦추기 위해 엄격한 조치가 취해질 수도 있습니다.
하지만 단지 이런 간단한 예방책을 여러분의 가정, 건물, 사무실, 학교 모든 사람들이 지킨다면, 여러분은 바이러스의 확산을 극적으로 줄이고 병을 이길 수 있을 것입니다.

당황하지 마세요. 상식적인 예방 조치를 취하세요. 당신은 이겨낼 수 있을 것입니다.

이글을 작성한 로리 가렛 (Laurie Garrett)은 에볼라 바이러스 발병을 기록한 저널리즘으로 퓰리처상을 수상한 미국의 과학 기자이자 작가입니다.

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